Košík
0
0,00 Kč
On-line kurzy, služby, tréninky
ON-LINE KURZY PRO SKUPINY I INDIVIDUÁLNÍ KLIENTELU
Nabízíme on-line kurzy, konzultace, tréninky jak pro individuální klientelu, tak skupinové.
Tyto
naše služby vám pomohou býti zdravě krásnými z pohodlí vašeho zázemí.
Skupinové on-line kurzy se vyučují přes SKYPE nebo ZOOM.
Individuální on-line kurzy a tréninky vyučujeme dle osobní dohody přes: SKYPE, ZOOM, Whatsapp, FB, Messenger, Viber.
"S námi zdravě omládnete"
Nabídka on-line kurzů a služeb
I. On-line kurz obličejové gymnastiky Selavis pro začátečníky se Světlanou, kurz č. 1 - individuální nebo skupinový kurz přes Skype, živě on-line s trenérkou - detail >>
II. On-line kurz obličejové jógy Selavis pro mírně pokročilé začátečníky se Světlanou, kurz č. 2 - individuální nebo skupinový kurz přes Skype, živě on-line s trenérkou - detail >>
Kurzy pro pokročilé začátečníky jsou vhodné pro klienty, kteří u nás absolvovali základní kurz, ale může se přihlásit i klient, který základní kurz u nás neabsolvoval.
III. On-line kurz obličejové jógy Selavis pro pokročilé se Světlanou
Kurzy pro pokročilé jsou vhodné pro klienty, kteří u nás absolvovali základní kurz, abychom si byli jisti, že klienti cvičí správně. Pokud klient základní kurz u nás neabsolvoval je potřeba konzultace s trenérkou, zda klient bude schopen zvládnout Kurz pro pokročilé, aby jeho cvičení bylo smysluplné.
IV. On-line tréninky - detail
V. Individuální konzultace s osobní trenérkou 60 minut detail
VI. Sestavení individuálního cvičebního plánu detail
Popisy všech služeb naleznete níže.
I. ON-LINE SKYPE NEBO ZOOM KURZ SELAVIS PRO ZAČÁTEČNÍKY SE SVĚTLANOU
Jako při každém sportu nebo ve fitness centru je potřeba začít od začátku. Ano, naleznete cvičitelky kombinující různé partie a cviky, ale pokud zprávně nezvládáte základy, pokrok není možný, nebo nepřinese chtěný účinek a budete zklamáni. Navíce se můžete naučit špatné návyky a vycvičit si nechtěné svaly či zdůraznit některé vrásky.
Kurz pro začátečníky je koncipovám na jednoduchých cvičeních k trénování individuálních partií obličejových svalů, tak aby jste se naučili dané svaly vnímat, procvičovat a následně trénovat ne před zrcadlem, ale při běžných denních činostech.
Absolvováním kurzu pro začátečníky získáváte:
Osobní přístup lektorky
Individuální diagnostka vaší pleti a partií obličeje
Podklady ke cvičení
Osvojení správné techniky cvičení
Ranní startovací program pro obličej - znalost jak nastartovat den pro celé tělo i obličej během 5-ti minut
Sérii základních cviků pro dekolt, krk a obličej
Relaxační masáž obličeje po cvičení
U individuálních kurzů: sestavení individuální základní sestavy cviků "ZAČÁTEČNÍK" pro každý den časově a technicky zvládnutelnou pro případ, že nebudete moci cvičit celý program. Program je sestaven každému klientovi zvlášť na základě jeho potřeb.
Instrukce pro cvičení doma bez trenérky.
Individuální on-line kurz pro začátečníky Objednávka >>
Skupinový on-line kurz pro začátečníky Objednávka >>
II. KURZ OBLIČEJOVÉ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY MÍRNĚ POKROČILÉ SE SVĚTLANOU
Tento kurz navazuje na kurz č. 1 pro začátečníky. Naučíte se nové cviky. Budeme prohlubovat naše znalosti a dovednosti.
Náplň:
Osobní přístup lektorky
Individuální zhodnocení pokroků ve cvičení-opakovaní kurzu č. 1
Kontrola správné techniky cvičení včetně odstranění případných chyb
Podklady ke cvičení
Rozšíření denního startovacího programu pro tělo a obličej
Prohloubení dovedností u základních cviků pro dekolt, krk a obličej. Budeme poctivě cvičit.
Seznámení s novými cviky vyšší úrovně a jejich předvedení včetně následného přezkoušení
Relaxační akupresurní masáž obličeje po cvičení
Doporučení přírodních produktů a dále kvalitní a cenově dostupné kosmetiky bez parabenů
Instrukce pro cvičení doma bez trenérky.
Rekapitulace
Zařazení do skupiny Selavis.
Individuální on-line kurz pro mírně pokročilého začátečníka Objednávka >>
Skupinový on-line kurz pro pro mírně pokročilého začátečníky Objednávka >>
III. ON-LINE SKYPE KURZ SELAVIS PRO POKROČILÉ SE SVĚTLANOU
Tento kurz navazuje na kurz pro začátečníky a naučíte se nový styl cvičení a nové cviky. Budeme prohlubovat naše znalosti a dovednosti.
Absolvováním kurzu pro začátečníky získáváte:
Osobní přístup lektorky
Individuální zhodnocení pokroků vaší pleti a partií obličeje
Kontrola zprávné techniky cvičení
Podklady ke cvičení
Denní startovací program "POKROČILÍ" pro tělo a obličej
Sérii cviků pro POKROČILÉ - dekolt, krk a obličej
Relaxační masáž obličeje po cvičení
U individuálních kurzů: sestavení individuální základní sestavy cviků " POKROČILÝ" na každý den a to časově a technicky zvládnutelné pro případ, že nebudete moci cvičit celý program. Program je sestaven každému klientovi zvlášť na základě jeho potřeb.
Instrukce pro cvičení doma bez trenérky.
Zařazení do skupiny FaceHouse a Selavis.
Poznámka:
Online Skype kurzy je možno absolvovat individuálně i skupinově.
Skupinové online Skype kurzy jsou pořádány pro 3-5 osob.
IV. INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE S OSOBNÍ TRENÉRKOU SELAVIS 60 MINUT
Individuální konzultace jsou možné u každého typu kurzů, on-line cvičení, ale také na konzultaci v oblasti krásy a zdraví, nebo k zakoupenému výukovému videu či E-booku.
V rámci obličejové jógy neboli obličejové gymnastiky slouží klientům ke konzultaci správného technického provedení cviků, aby se vyvarovali chyb, špatných návyků, případné korekce chyb. Dále ke konzultaci slabších partií obličeje, typu pleti, druhu používané kosmetiky...atd.
Osobní trenérka vám sestaví třídenní cvičební program na základě vašich potřeb, věku, časových možností, predispozicí a oslabených obličejových partií.
