Online tréninky

PLNÝ ON-LINE TRÉNINK ON-LINE KURZY NAŽIVO S TRENÉRKOU SVĚTLANOU!

V našem rezervačním systému naleznete on-line skupinová cvičení Obličejové jógy, Hormonální jógy, Zdravá záda - SM systému - SPS.

Skupinové lekce obličejové jógy on-line tréninky se cvičí přes ZOOM každé pondělí 18:40-19:30 hodin. Pokud nemáte zakoupenou permanentku, prosíme za svou objednanou lekci uhraďte částku 180Kč na číslo účtu 2201746748/2010, vs: 0000. Do poznámky nutné napsat vaše jméno, příjmení a datum lekce. Po úhradě Vám bude vystaven daňový doklad. Link na rezervace naleznete níže.

Individuální lekce - on-line tréninky  SM systému pro zdravá záda a Hormonální jógy se cvičí dle dohody přes: SKYPE, Whatsapp, Messenger.

Přehled pravidelných online tréninků Zde

Co vše potřebujete vědět k on-line kurzům nebo on-line tréninkům?

Jak si zarezervovat nebo zrušit skupinovou on-line lekci:

Rezervaci skupinového on-line tréninku v rezervačním systému ZDE

Rezervaci permanentky v eshopu: ZDE

Zrušení skupinového on-line tréninku opět v rezervačním systému ZDE

Jak rezervovat individuální trénink?

Termín Individuálního on-line tréninku je potřeba si dohodnout na: svetlana@svetlana.cz

Úhrada a fakturace.

Po výběru produktu v našem e-shopu prosím uhraďte. Po úhradě a připsání na náš bankovní účet Vám bude zaslána faktura.

Kdy Vám přijde link?

Na email hodinu před danou lekcí Vám přijde link s odkazem na vámi rezervovaný a zaplacený trénink.

Hlavně internetové připojení. Můžete použít PC, tablet nebo telefon.

Jak se připojit na skupinový on-line kurz nebo on-line trénink přes Zoom or Skype?

Klikněte na daný odkaz, minimálně 5 minut před začátkem avizovaného tréninku, abyste si byli jisti, že Vám vše funguje. Trenérka bude přítomna cca 5 minut předem a vpustí vás do virtuální místnosti. Může to chvíli trvat.

Jak kliknout na odkaz?

Klikněte na odkaz přímo v emailu. Pokud se nespustí link sám, tak jej zkopírujte a vložte jako URL adresu do prohlížeče a potvrďte entrem. V prohlížeči se otevře okénko - nabídka od programu ZOOM nebo Skype.

ZOOM: Klikněte na link, musíte program stáhnout. To Vám zabere pár sekund. Zadejte heslo, které vám bylo zasláno spolu s linkem, potvrďte využití kamery a mikrofonu zařízení z kterého se připojujete. Dojde k ověření a poté Vás trenérka přijme do skupiny.

SKYPE: máte dvě možnosti k výběru.

Vyberte si možnost dle toho, zda máte nebo nemáte nainstalovaný program Skype.

1. Pokud program nemáte: klikněte na možnosti připojit jako HOST. V dalším kroku potvrďte kameru a mikrofon. Tím získáte zdarma přístup.

2. Pokud Skype již máte: klikněte na možnosti otevřít v aplikaci Skype. Klikněte na Začít hovor. A jsme ve spojení.

Oběma těmito způsoby se spojíme a vidíme. Pokud se budete připojovat a kontaktovat trenérku mimo link, nebude moci Vás připojit k dané skupině.

Jak se chovat při tréninku, co je a není povoleno:

Vypnout TV, rádia v bezprostřední blízkosti, mikrofon nemít blízko reproduktorům (pokud je nemáte v PC), aby nevznikala zpětná vazba.

Osvětlení - okno, nebo světlo mějte nejlépe před sebou (čelní pohled), nikdy nesmí být za vámi, jelikož by vás nebylo vidět (oslepí kameru).

Je nutné si zapnout kameru.

Není povoleno mít při tréninku vypnutou kameru tak, že trenérku vidíte a trenérka vás nevidí.

Je zakázáno pořizovat jakékoliv audio či video nahrávky.

Jakmile se spojíte s trenérkou, tak se pozdravíte a následně Vás vyzve - navede k vypnutí mikrofonu. Vy ji uslyšíte, ona vás ne. Je to z důvodu, že pokud jde o hromadný trénink, tak zvuky z vašeho domova a s dalších domovů by narušovaly trénink. K případné komunikaci budeme používat chat, na který vás trenérka navede. Na konci tréninku si mikrofony zapnete, aby jste se rozloučili.

Doporučení, vybavení na tréninky:

Obličejová jóga: Online trénink přes Zoom a Skype vhodný i pro začátečníky.

Není problém mít make up, ale doporučujeme cvičit bez make up a s očištěnou pletí. Připravte si k ruce i olejíček, vodu ve spreji a něco na pití.

Věnujte pozornost:

Pokud vidíte, že na vámi vybrané lekci je počet 0/50, znamená to, že na lekci není nikdo přihlášen. Pokud se budete přihlašovat před lekcí, hrozí, že lektor si přihlášení nevšimne a lekce se nemusí konat s tím, že nebudete o této skutečnosti informováni. Doporučujeme se hlásit co nejdříve.

Pokud se na ranní lekci budete hlásit večer nebo v noci, nemáme možnost Vás upozornit, že se lekce ruší.

Cvičíme od 2 lidí na lekci.

Rezervace na určité datum skupinového tréninku je možná nejpozději 3 hodiny před začátkem hodiny.

Zrušení lekce bez storno poplatku je možná 24 hodin.

V opačném případě je 100% storno na zrušenou lekci.

Klienti, kteří nemají permanentku předplacenou - obdrží link až po úhradě lekce. Při rezervaci na poslední chvíli je nutné zaslat potvrzení o úhradě na email: svetlana@selavis.cz

Následně bude zaslán link s heslem na daný trénink.

Online lekce pro klienty, kteří neabsolvovali žádný kurz v naší Face Yoga Academy Selavis se Světlanou jsou přístupné 1x na vyzkoušení, jako ochutnávka. Následně má klient dvě možnosti:

a) absolvovat základní kurz Obličejové jógy se Světlanou nebo

b) zakoupit si minimální permanentku na tréninky v počtu 10 lekcí.

Na tréninku je zakázáno pořizovat jakékoliv audio či video záznamy i písemné. Je nezbytné mít puštěnou kameru, aby vás trenérka viděla.

Doporučení:

Obličejová jóga: Online trénink přes Zoom a Skype vhodný i pro začátečníky. Doporučení: není problém mít make up, ale doporučujeme cvičit bez make up a s očištěnou pletí. Připravte si k ruce i olejíček a něco na pití. Po rezervaci Vám bude zaslána faktura. Po zaplacení  před tréninkem vám bude odeslán link na zakoupenou lekci.

Zdravá záda- ON-LINE SM systém - SPS -Spirální stabilizace: Na cvičení si připravte SM lana, nebo gumu, pití, pohodlný oděv. U pokročilých tvrdá podložka na zem. Pokud nemáte lana nebo obyčejnou gumu nevadí, můžete cvičit i bez lan nebo gumy (lepší než necvičit).

Hormonální jóga: Připravte si k ruce podložku, ručník, polštář na sezení, deku na zakrytí a pití.

Skupinovou on-line lekci můžete provést nebo zrušit:

• Rezervaci skupinového on-line tréninku v rezervačním systému zde 
• Rezervaci permanentky dle vlastního výběru na emailu: svetlana@selavis.cz nebo v eshopu selavis
• Zrušení skupinového on-line tréninku na emailu: svetlana@selavis.cz zde

Individuální on-line trénink, nebo jiné služby centra je potřeba si dohodnout na kontaktním mobilním telefonu + 420 777772023 nebo svetlana@selavis.cz

Věnujte pozornost:

• Pokud vidíte, že na vámi vybrané lekci je počet 0/50, znamená to, že na lekci není nikdo přihlášen. Pokud se budete přihlašovat před lekcí, hrozí, že lektor si přihlášení nevšimne a lekce se nemusí konat s tím, že nebudete o této skutečnosti informováni. Doporučujeme se hlásit co nejdříve.
• Pokud se na ranní lekci budete hlásit večer nebo v noci, nemáme možnost Vás upozornit, že se lekce ruší.
• Cvičíme od 2 lidí na lekci.
• Rezervace na určité datum skupinového tréninku je možná nejpozději 3 hodiny před začátkem hodiny.
• Zrušení lekce bez storno poplatku je možná 24 hodin.
• V opačném případě je 100% storno na zrušenou lekci.
• Klienti, kteří nemají permanentku předplacenou - obdrží link až po úhradě lekce. Při rezervaci na poslední chvíli je nutné zaslat potvrzení o úhradě na email: svetlana@faceyoga-academy.eu. Následně bude zaslán link s heslem na daný trénink.

Online lekce pro klienty, kteří neabsolvovali žádný kurz v naší Selavis centrum a Face Yoga Academy se Světlanou jsou přístupné 1x na vyzkoušení, jako ochutnávka. Následně má klient dvě možnosti:

a) absolvovat základní kurz Obličejové jógy se Světlanou nebo

b) zakoupit si minimální permanentku na tréninky v počtu 12 lekcí.

• Na tréninku je zakázáno pořizovat jakékoliv audio či video záznamy i písemné. Je nezbytné mít puštěnou kameru, aby vás trenérka viděla.

Chci rezervaci skupinové lekce vstup do rezervačního systému:       ZDE

Přehled všech našich služeb:  ZDE