Osobní účast na kurzu obličejové jógy je přínosná z několika důvodů: přímo a osobně vidíte lektorku a lektorka vás, osobní kontrola lektorky provádění cviků, dotazy na místě, družná a přátelská atmosféra.

Lektorka: Světlana Mihulová

Pro začátečníky

Kurz obličejové jógy pro začátečníky je koncipován na jednoduchých cvičeních k trénování individuálních partií obličejových svalů, tak abyste se naučili dané svaly vnímat, procvičovat a následně trénovat ne před zrcadlem, ale při běžných denních činnostech. Základní kurz je věnován k probuzení svalů, následnou aktivaci a budování svalstva pomocí jednoduchých cviků. 

PRAHA:

3.10. 2024 v 17.30 - 20 hod. - Objednat >>

3.12. 2024 v 17.30 - 20 hod. - Objednat >>

BRNO:

9.10. 2024 v 18 - 20.30 hod. - Objednat >>

27.11. 2024 v 18 - 20.30 hod. - Objednat >>

OLOMOUC:

10.10. 2024 v 18 - 20.30 hod. - Objednat >>

6.12. 2024 v 18 - 20.30 hod. - Objednat >>

Pro mírně pokročilé

Kurz obličejové jógy pro mírně pokročilé pořádáme online - viz Online kurzy

Online kurz se koná naživo, tedy je možný přímý kontakt s lektorkou, online formát má několik výhod: můžete se zúčastnit odkudkoliv, nemusíte cestovat, když se kurz nekoná zrovna ve vašem městě.

Lektorka: Světlana Mihulová 

Pro začátečníky

Kurz obličejové jógy pro začátečníky je koncipován na jednoduchých cvičeních k trénování individuálních partií obličejových svalů, tak abyste se naučili dané svaly vnímat, procvičovat a následně trénovat ne před zrcadlem, ale při běžných denních činnostech. Základní kurz je věnován k probuzení svalů, následnou aktivaci a budování svalstva pomocí jednoduchých cviků.  

Online naživo přes Zoom:

20.11. 2024 v 18 - 20 hod. - Objednat >>

Pro mírně pokročilé

Kurz Obličejové jógy č. 2 pro mírně pokročilé navazuje na kurz pro začátečníky a naučíte se nový styl cvičení a nové cviky. Zopakujeme a procvičíme i cviky z kurzu č. 1 a dále budeme prohlubovat naše znalosti a dovednosti s cílem rychlejšího omládnutí a tvarování obličeje. Kurz pro mírně pokročilé je věnován k další modelaci svalů, rozdílných zatížení od prvního kurzu, rozšíření zásobníku cviků s následným akupresurním uvolněním.  

Online naživo přes Zoom:

6.11. 2024 v 18 - 20 hod. - Objednat >>

11.12. 2024 v 18 - 20 hod. - Objednat >>

Komplexní kurz obličejové jógy ve formátu natočených videí, který umožňuje několik benefitů: za jednu cenu se můžete ke kurzu násobně, opakovaně a kdykoliv vracet a dle názorných ukázek odborné lektorky cvičit, opakovat a zdokonalovat se v obličejové józe. Můžete si kurz pustit kdykoliv a z pohodlí domova, cvičit vlastním tempem. Můžete mít tak odbornou lektorku "u vás doma".

Lektorka: Světlana Mihulová

Pro začátečníky

Kurz je koncipován na jednoduchých cvičeních k trénování individuálních partií obličejových svalů, tak abyste se naučili dané svaly vnímat, procvičovat a následně trénovat ne před zrcadlem, ale při běžných denních činnostech. Kurz je věnován k probuzení svalů, následnou aktivaci a budování svalstva pomocí jednoduchých cviků, které nazýváme "stavební kameny". 

Video kurz obsahuje celkem 37 částí: úvodní odborné teoretické kapitoly, praktickou část se sadou cviků na rozcvičení, několik sad cviků na jednotlivé partie obličeje a krku (čelo, oči, líce, tváře, nosoretní rýha, spodní tváře, ústa, rty, brada, podbradek, krk, dekolt), relaxační masáž, závěrečné informace.

Pro mírně pokročilé

Kurz je koncipován na jednoduchých i těžších cvičeních k trénování individuálních partií obličejových svalů, tak abyste se naučili dané svaly vnímat, procvičovat, tvarovat a následně trénovat ne před zrcadlem, ale při běžných denních činnostech. Kurz je věnován k prohloubení znalostí po probuzení svalů a jejich aktivaci. K lepšímu budování svalstva nejen pomocí jednoduchých cviků, které nazýváme "stavební kameny" z prvního kurzu, ale také dalších modelovacích cviků. 

Video kurz obsahuje celkem 27 částí: shrnutí kurzu pro začátečníky, praktickou část se sadou pokročilejších, modelovacích cviků na rozcvičení, na jednotlivé partie obličeje a krku, relaxační akupresurní uvolnění obličeje, závěrečné informace. 

Pravidelné, skupinové tréninky obličejové jógy se konají živě online přes ZOOM. Jsou vhodné pro opakování cvičení po absolvování kurzu obličejové jógy. Výhody tréninků: pravidelným cvičením obličejové jógy dosáhnete lepších výsledků, na tréninku jste pod vedením odborné lektorky, která vás vede, kontroluje a popřípadě i opravuje.

Lektorka: Světlana Mihulová

• Tréninky jsou určeny pro absolventy kurzů jako opakovací cvičení

• Pro nováčky/neabsolventy: jeden trénink na seznámení se s obličejovou jógou, dále pak zakoupení permanentky

Online naživo přes Zoom:

Každé pondělí v 19.00 - 19.50 hod.

Permanentky:

12x tréninky - Objednat >>

24x tréninky - Objednat >>

48x tréninky - Objednat >>

Nováčci:

1x trénink - Objednat >>

Rezervace místa na tréninku:

Své místo si rezervujte v rezervačním systému včas před tréninkem!

Individuální služby zahrnují individuální kurzy, tréninky, konzultace se zakladatelkou centra Selavis a Face & Eyes Yoga Academy Selavis, Světlanou Mihulovou. Předností individuální služby je řešení konkrétních vašich potřeb, lektorka se věnuje individuálně pouze vám, máte také zajištěné soukromí, rovněž se můžete individuálně domluvit na termínu. 

Lektorka: Světlana Mihulová

Individuální kurz obličejové jógy č.1 pro začátečníky

Forma kurzu: online nebo osobně (Studio Selavis Olomouc)

Délka kurzu: 90 min.

Objednat >>

Individuální kurz obličejové jógy č.2 pro mírně pokročilé

Forma kurzu: online nebo osobně (Studio Selavis Olomouc)

Délka kurzu: 90 min.

Objednat >>

Individuální kurz obličejové jógy č.3 pro pokročilé - liftingová fáze

Forma kurzu: online nebo osobně (Studio Selavis Olomouc)

Délka kurzu: 90 min.

Objednat >>

Individuální trénink obličejové jógy pro absolventy kurzů

Forma tréninku: online nebo osobně (Studio Selavis Olomouc)

Délka tréninku: 50 min.

Objednat >>

Individuální třídenní cvičební plán obličejové jógy pro absolventy

Forma zpracování: online nebo osobně (Studio Selavis Olomouc)

Objednat >>

Individuální konzultace obličejové jógy pro každého

Forma konzultace: online nebo osobně (Studio Selavis Olomouc)

Délka konzultace: 60 min.

Objednat >>

Pánové, máme pro vás samostatné kurzy obličejové jógy. Můžete tak cvičit obličejovou jógu jen mezi sebou a nemít ostych před ženami.

Lektorka: Světlana Mihulová

Osobní kurz pro začátečníky:

Kurz obličejové jógy pro začátečníky je koncipován na jednoduchých cvičeních k trénování individuálních partií obličejových svalů, tak abyste se naučili dané svaly vnímat, procvičovat a následně trénovat ne před zrcadlem, ale při běžných denních činnostech. Základní kurz je věnován k probuzení svalů, následnou aktivaci a budování svalstva pomocí jednoduchých cviků. 

OLOMOUC:

27.9. 2024 v 18 - 20.30 hod. - Objednat >>