Základy anatomie

Obličejové svaly

Žvýkací svaly

• Zevní sval žvýkací (musculus masseter): funkcí svalu je elevace mandibuly-zavírání úst
  
• Spánkový sval (musculus temporalis): funkcí svalu je elevace mandibuly-zavírání úst
• Vnitřní křídlový sval (musculus pterygoideus medialis): funkcí svalu je napomáhání zevnímu žvýkacímu svalu zavírat ústa, táhne mandibulu do strany (pokud zabírá jen jeden z páru svalů) - přežvýkavé pohyby
• Zevní křídlový sval (musculus pterygoideus lateralis): funkcí svalu je otevírání úst, táhne mandibulu dopředu, táhne mandibulu do strany (pokud zabírá jen jeden z páru svalů) - přežvýkavé pohyby

Mimické svaly

• Týlní sval: začíná na šupině týlní kosti a vyrovnává vrásky na čele
• Čelo: čelní sval (musculus frontalis): funkcí svalu je zdvihání obočí, svrašťuje čelo, vytahuje obočí nahoru. Tvoří příčné vrásky na čele.

Čelní sval

• Oči: kruhový oční sval (musculus orbicularis oculi)- funkcí svalu je sevření a mrkání víček, zavírá oční štěrbinu (svěrač), tvoří podklad víček.
  

Kruhový oční sval

• Ústa: kruhový sval ústní (musculus orbicularis oris): má funkci pohybů rtů, jako jsou svírání či špulení rtů a dále pohyb nosních křídel.  
  

Kruhový sval ústní

• Tváře:

1. Sval tvářový - trubačský (musculus buccinator), tvoří podklad tváře, tlačí tvář k dásním, umožňuje např. foukání.

2. Velký a malý sval lícní (musculus risorius): říká se mu sval smíchu. táhne koutky úst do stran - úsměv a zdvíhá ústní koutky.

Sval tvářový, velký a malý sval lícní

• Dolní čelist a brada: sval bradový 
  

Sval bradový

• Krk:
  

Nesmíme zapomenout na svaly krku, které budeme také trénovat a které jsou neméně důležité. Tvoří naši 7-dmou svalovou skupinu.

Svaly krku

Ochablé obličejové svaly mají za následek povadlou pleť a rysy obličeje včetně tvorby vrásek.

Struktura obličejových svalů je stejná jako u ostatních svalů ovládaných vůlí.

Obličejové a lebeční kosti jsou základem pro obličej, jeho tvar a vzhled.

Patří sem: čelní kost, lícní kosti, nosní kosti, horní a dolní čelist, která jako jediná je pohyblivá část obličeje a je spojena s lebkou čelistními klouby.

Tvar obličeje nám sice určují kosti, ale největší význam mají svaly.

Lícní nerv: všechny obličejové svaly jsou ovládány lícním nervem, který patří ke hlavovým nervům, vychází z mozku a aktivuje levou i pravou stranu obličeje a dále se větví ke všem mimickým svalům.

Obličejová gymnastika působí nejen na úrovni omlazení, ale také může být léčebná. Příznivě působí u paralýz obličeje, využívá se při léčbě tenzních bolestí hlavy, u rehabilitace Bellovy obrny (výpadek funkce lícního nervu po traumatech). 

Při tréningu obličejových svalů dochází ke zpevnění svalů, napnutí pleti, zpevnění, prokreslení kontur obličeje a mladšímu vzezření. 

Naše svaly jsou neustále vystaveny vnějším vlivům jako je strava, nedostatek spánku, stres, věk, povětrnostní podmínky, gravitace a tyto vlivy mohou naše svaly a pokožku obličeje negativně ovlivnit. Kvalita pokožky obličeje a krku je hlavním ukazatelem věku.

Dalším faktem je, že s přibývajícím věkem se kvalita pokožky zhoršuje, svaly povadají a pokud chceme, aby náš obličej a pokožka vypadala mladistvě a zdravě, je potřeba ji pravidelně posilovat.

Obličejové svaly je možné posilovat, jako jakékoliv jiné svaly těla a to pravidelným cvičením.

Všechny svaly na obličeji jsou propojeny a upínají se přímo na kůži čímž jsou ojedinělé.

Jejich stažením se mění výraz tváře.

A to je ten základní moment! Když posílíme a protáhneme obličejové svaly, tak se automaticky vypíná kůže a dochází k mladšímu vzezření. Toto je velký rozdíl oproti svalům našeho těla. Svaly na těle se neupínají ke kůži, ale ke kloubům a proto po redukci váhy především ve vyšším věku je pokožka na těle povadlá i když cvičíte.

Pokud tedy chceme svaly ovlivnit pozitivně např. v okolí očí, je dobré posilovat nejenom oční sval, ale i jeho okolí: čelo, pod-očnicové oblouky a oblast lící. Svaly jsou propojeny a následně se i vzájemně posilují. Jakmile jeden z nich posílíme, automaticky ovlivníme ostatní svaly v obličeji a platí to i naopak.

Bez péče a posilování ochabují, pleť je povislá a tvoří se permanentní výrazové vrásky. Mnoholeté špatné návyky zkracují délku mimických svalů a na kůži, která zkrácené svaly pokrývá, se začnou objevovat vrásky.  

Věděli jste, že kdybychom aktivovali tělo stejně, jako obličej, tak nebudeme schopni chůze? 

Vyberte si z našich aktuálních lekcí a kurzů obličejové gymnastiky a funkčního cvičení >>