Věděli jste, jaké účinky má obličejová jóga i na vaši psychickou pohodu?

Stres, únava a každodenní nároky mohou zanechat stopy nejen na našem těle, ale i na našem obličeji. Škodlivé návyky a napětí se často projevují v podobě vrásek, otoků a ztráty elasticity pleti.

Jak však můžeme dosáhnout psychické pohody a současně přirozeného mladistvého vzhledu? Odpovědí může být obličejová jóga.

Obličejová jóga a psychická pohoda: Harmonie mezi tělem a duší

Obličejová jóga je způsob cvičení, který spojuje fyzické pohyby a uvolňovací techniky s důrazem na obličejové svaly a celkovou relaxaci. Toto cvičení nejenže posiluje obličejové svaly, což může zlepšit konturu obličeje a zmenšit vrásky, ale také pomáhá dosáhnout psychické pohody.

Jedním z klíčových prvků obličejové jógy je důraz na správné dýchání. Pravidelná praxe hlubokého a vědomého dýchání může snížit úzkost, stres a napětí. Během cvičení obličejové jógy se často kombinuje s dýcháním, což pomáhá uvolňovat stres a zlepšit psychickou pohodu.

Dalším aspektem, který obličejová jóga podporuje, je spojení těla a mysli. Při cvičení se zaměřujete na svoje tělo, nasloucháte jeho signálům a učíte se být tzv. tady teď. Tento druh vnitřního soustředění může pomoci snížit negativní myšlenky a zlepšit náladu.

Navíc, masáž obličeje a správné tahy používané při obličejové józe, mohou stimulovat akupresurní body, což může mít pozitivní vliv na energetický tok v těle. To může přinést klid a harmonii do vašeho duševního stavu.

Obličejová jóga je také spojena s lepším vnímáním vlastního těla a přijetím vlastního vzhledu. Mnoho lidí, kteří pravidelně praktikují obličejovou jógu, zjistí, že se cítí sebevědoměji a spokojeněji se svým obličejem, což má pozitivní vliv na jejich celkovou psychickou pohodu.

Obličejová jóga tedy není pouze způsobem, jak si udržet mladistvý vzhled obličeje, ale také efektivní technikou pro dosažení psychické pohody. Pravidelné cvičení obličejové jógy může pomoci snížit stres, zlepšit náladu a přinést harmonii mezi tělem a duší. Takže nezapomeňte dát svému obličeji a mysli tu nejlepší péči, kterou si zaslouží.

Podívejte se na naše aktuální kurzy a cvičení obličejové jógy, naučte se ji cvičit správně s odbornou lektorkou Světlanou Mihulovou: