Obličejová jóga pomáhá i celému tělu. Jak?

Mnoho lidí vnímá obličejovou jógu pouze jako nástroj k redukci vrásek a zpevnění pleti, ale její benefity sahají daleko za pouhý estetický efekt. Pravidelné cvičení posiluje obličejové svaly, zlepšuje prokrvení a lymfatický oběh, čímž přispívá k celkovému zdraví a vitalitě organismu.

Pozitivní vliv na fyzické zdraví:

• Redukce stresu a úzkosti: Cviky obličejové jógy aktivují uvolňování endorfinů, hormonů štěstí, a napomáhají tak k psychické pohodě a odbourávání stresu.

• Zlepšení funkce dýchání: Prohloubením dýchání dochází k lepšímu okysličení organismu a detoxikaci.

• Zmírnění bolestí hlavy a migrén: Uvolnění svalových blokád v oblasti hlavy a krku může přinést úlevu od bolestí.

• Posílení imunitního systému: Zlepšený krevní oběh a detoxikace posilují obranyschopnost organismu.

• Zlepšení zraku: Cviky zaměřené na oční okolí posilují oční svaly a mohou vést ke zlepšení zraku.

• Krásnější vlasy a pleť: Zvýšený krevní oběh a lymfatický tok přispívají k zářivější pleti a zdravějšímu růstu vlasů.

Kromě fyzického zdraví ovlivňuje obličejová jóga i psychiku a sebevědomí:

• Zvýšení sebevědomí: Pocit pevnější a zářivější pleti vede k posílení sebevědomí a celkové spokojenosti se vzhledem.

• Zlepšení nálady: Pravidelné cvičení uvolňuje endorfiny a navozuje pocit pohody a štěstí.

• Snížení únavy: Zvýšené okysličení organismu a odbourání stresu dodávají energii a vitalitu.

Obličejová jóga je komplexní cvičení, které přináší benefity nejen pro pleť, ale i pro celé tělo. Pokud hledáte způsob, jak se cítit zdravěji, krásněji a sebevědoměji, obličejová jóga je pro vás to pravé.