O bestsellerové knize, obličejové józe a Světlaně

Ahoj, jsem Světlana a ráda bych vám dnes pověděla něco o své vášni a práci – obličejové józe. Je to cesta, která mě provází už od roku 2006, a kterou jsem zanesla do svých dvou knih.

Moje cesta k obličejové józe a dvěma knihám

Mnozí se mě ptají, kdo jsem a proč se obličejové józe věnuji. Je mi 49 let a mou prvotní profesí byla zdravotní sestra, pracovala jsem dokonce na JIP a koronární jednotce. Poté jsem vybudovala a vedla velkou cestovní kancelář, díky které jsem procestovala víc než půlku světa. Právě na svých toulkách jsem poprvé narazila na obličejovou jógu – tehdy jí ještě říkali gymnastika. Nebyla to ucelená metoda, ale vize omlazení mě naprosto uchvátila.

Zásadní zlom nastal v roce 2007. Mám za sebou dvacet zlomenin, lámala jsem se odmalička, a tehdy jsem si zlomila záda na tři části. Stála jsem před rozhodnutím: operace, nebo jiná cesta? Díky svému zdravotnickému vzdělání jsem se rozhodla trénovat a vybudovat se. To mě nakonec přivedlo k trenérství a začala jsem se věnovat kompenzačním a omlazujícím technikám. A tak se ze mě stal lektor a trenér.

Moje knihy a jedinečná koncepce

Má první kniha, "Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé", vyšla už v roce 2019 a stala se neuvěřitelným bestsellerem. Minulý rok jsem ji doplnila "Oční jógou pro udržení krásných a zdravých očí". Dnes se ale chci zaměřit hlavně na Obličejovou jógu pro začátečníky a mírně pokročilé, protože je to průvodce mou koncepcí.

Tuto knihu jsem tvořila s ohledem na zralejší ženy. Sama vím, že obličej se chová jinak ve 30, 40, nebo po 50, 60 letech. Moje klientky mají dokonce i 80 roků a věřte mi, že necvičí jen pro vizáž, ale hlavně proto, že se i díky obličejové józe cítí dobře. Má to mnoho benefitů, které objevuji s nimi.

Moje koncepce je jako stavba domu. Než začnete stavět stěny, potřebujete základovou desku. To jsou pro mě začátečníci a sedm klíčových partií našeho obličeje. Musíme je zpevnit, propojit je. Právě v této fázi zažijete ten největší "wow efekt" – navrácení přirozeného objemu a kontur, které vám byly geneticky dány. Mnozí si myslí, že stačí cvičit jen tam, kde vidí problém, ale to je chyba. Musíme začít od základů.

Když máme základ, můžeme se posunout do mírně pokročilých. To je jako když začneme dělat příčky a dáme hezčí okna – začneme s modelací obličeje a posouváme ho do vyšší úrovně. A teprve po zvládnutí těchto fází se můžete posunout do liftingové fáze pro pokročilé. Je to logický postup, který nikdo jiný takto uceleně nenabízí.

Co najdete v mé knize?

V mé knize "Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé" najdete vše potřebné. Jsou zde důležité teoretické informace, jako jsou kontraindikace a co byste měli dodržovat při cvičení. Každý cvik je přesně popsán a doplněn obrázkovým průvodcem, takže je to pro vás velmi jednoduché. Tato kniha vám pomůže v začátcích a je skvělým doplňkem, ať už jste u mě na kurzu byli, nebo teprve začínáte.

Těším se na vás!

Všechny tyto informace a mnohem víc se dozvíte na mých kurzech, které pořádám po celé České republice, a to jak prezenčně, tak i online. Můžete přijít do skupin, nebo individuálně. Budu moc ráda, když se mi ozvete, napíšete mi své dotazy a budete nás sledovat. Těším se na viděnou!

Vaše Světlana

Můžete si pustit také video verzi o mé knize a cestě k obličejové józe: