Jak funguje obličejová jóga?

Obličejová jóga je jemná, ale účinná metoda, jak přirozeně zpevnit pleť, rozjasnit výraz a zpomalit projevy stárnutí. Bez skalpelu, botoxu nebo drahé kosmetiky. Zajímá vás, jak obličejová jóga funguje a jak může pomoct právě vám? V tomto článku vám vše jednoduše vysvětlíme.

Co je obličejová jóga?

Obličejová jóga je soubor cviků a technik, které aktivují, posilují a protahují svaly v oblasti obličeje, krku a dekoltu. Stejně jako cvičíte tělo, můžete cvičit i obličej – a dosáhnout tak pevnější, pružnější a svěžejší pleti.

Na rozdíl od klasických kosmetických procedur působí obličejová jóga zevnitř. Zlepšuje prokrvení, podporuje tvorbu kolagenu a zvyšuje přirozenou vitalitu obličeje. Výsledkem je mladistvý vzhled bez invazivních zásahů.

Jak obličejová jóga funguje?

Posiluje ochablé svaly

Na obličeji máme přes 50 svalů. Mnoho z nich se během dne vůbec nepoužívá, a tak s věkem ochabují. Cíleným cvičením je aktivujete, posílíte a vrátíte jim jejich objem a pružnost.

Uvolňuje přetížené oblasti

Napjaté svaly (například v čelisti nebo mezi obočím) způsobují vrásky a tvrdý výraz. Obličejová jóga pomáhá tyto svaly vědomě uvolnit a obnovit přirozenou měkkost obličeje.

Zlepšuje cirkulaci a lymfatický tok

Cvičení zlepšuje prokrvení, díky čemuž se do pokožky dostává více živin a kyslíku. Podporuje také lymfatický systém – ten pomáhá odvádět toxiny a zmírňuje otoky, např. v oblasti očí.

Působí i na mimiku a držení těla

Naučíte se lépe vnímat svou mimiku, omezíte zlozvyky jako mračení nebo stahování rtů. Správné držení těla navíc pozitivně ovlivňuje vzhled krku a spodní části obličeje.

Jaké výsledky můžete čekat?

Při pravidelném cvičení (alespoň 3–5× týdně) si můžete všimnout:

• jemnějších mimických vrásek,

• zpevněných kontur obličeje (zejména v oblasti čelistí a lícních kostí),

• svěžejší pleti s lepší barvou,

• snížení otoků a váčků pod očima,

• celkově mladšího a uvolněnějšího vzhledu.

Pro koho je obličejová jóga vhodná?

Obličejovou jógu může cvičit každá žena bez ohledu na věk. Nejlepší je začít dřív, než se objeví hlubší vrásky – ale nikdy není pozdě začít! Hodí se i jako doplněk k péči o pleť nebo k relaxaci po náročném dni.

Proč přijít na kurz obličejové jógy?

Na internetu najdete spoustu videí, ale správná technika je klíčem k výsledkům. Na kurzech obličejové jógy se pod vedením zkušené lektorky naučíte:

• jak jednotlivé cviky správně provádět,

• jak si sestavit krátkou a účinnou denní rutinu,

• jak se vyhnout chybám, které mohou být naopak škodlivé.

Kurzy probíhají osobně v různých městech – v přátelské atmosféře, s důrazem na individuální přístup a pochopení základů. Po kurzu budete moci cvičit samostatně doma a získáte jistotu, že to děláte správně.

Chcete si vyzkoušet obličejovou jógu na vlastní kůži?

Přijďte na živý kurz obličejové jógy se Světlanou a naučte se vše potřebné pro přirozeně krásný obličej. Začněte svoji cestu k mladistvé pleti bez zásahů a bez přehnaných slibů – jen s vlastními svaly a vědomým přístupem.