EMS tréninky

EMS trénink – Revoluce ve fitness: Efektivně, rychle, bezpečně

Chcete zpevnit tělo, zhubnout a posílit svaly, aniž byste trávili hodiny v posilovně?

EMS trénink (elektrostimulace svalů, také Elektro-Myo-stimulace) je moderní technologie, která aktivuje až 90 % svalových vláken najednou – pro maximální efekt jen za 20 minut týdně.

U běžného posilování ve fitness centru posílíte maximálně 40% svalů.

EMS u nás znamená:

✅ Osobní přístup

✅ Maximální efekt

✅ Péči o tělo od začátku do konce

Kdo jsem? 

Tvrdohlavá původně zdravotní sestra, trenérka a lektorka

Světlana Mihulová

"Věřím, že bolest není překážka, ale průvodce, který nás učí, jak se skutečně uzdravit a růst. Bolest je signál ke změně ke špatnému, ale i k dobrému. Dívejte se na bolest jako na učitele a cestu k vnitřní rovnováze."

Mých 20 zlomenin a bolest mě nezastavilo, ale "dokopalo" a naučilo, že tělo má neuvěřitelnou sílu se obnovit, pokud mu dáme ty správné nástroje a máme pevnou vůli. Nebylo lehké je najít. Dnes tyto nástroje předávám dál. Ve své praxi propojuji sílu EMS, stabilitu SM systému a jemné, ale mocné techniky obličejové a oční jógy, hormonální jógy. Pomáhám sama sobě i vám najít cestu k vitalitě, která pramení zevnitř a je vidět navenek. Protože být fit neznamená jen trénovat, ale žít v souladu se svým tělem.

Propojuji techniky, které mě vrátily k sobě a udržují mě vitální, i když mě denně provází bolest.

Pojďme společně objevit, co všechno vaše tělo dokáže, když mu začnete naslouchat.

Co EMS dokáže:

✅ Rychlé výsledky: Silnější svaly, štíhlejší linie a pevnější postava i kůže již po prvních trénincích.

✅ Bez zátěže kloubů: Ideální pro všechny, kteří mají problémy se zády, koleny nebo šlachami.

✅ Udržení svalové hmoty a znovu vybudování.

✅ Celé tělo najednou: Posiluje svaly hluboko pod povrchem, kam běžný trénink nedosáhne.

✅ Spaluje tuk a formuje tělo: Kombinace stimulace a pohybu zrychluje metabolismus.

✅ Ušetří čas: Stačí 1-2×20 minut týdně místo hodin v posilovně.

✅ Univerzální pro ženy i muže: Přizpůsobí se vaší kondici, cíli i potřebám těla.

✅ Zlepšuje držení těla a stabilitu: EMS aktivuje hluboké svaly, které podporují páteř a klouby.

Pro koho je EMS ideální:

• Pro zaneprázdněné, kteří chtějí efektivní výsledky bez kompromisů.
• Pro zralé ženy 45+ od perimenopauzy, menopauzy, postmenopauzy, kdy hormony začínají klesat a začnete vnímat , že pevnost těla se pro vás "nevysvětlitelně mění" a povadá, ztrácíte vitalitu, pevnost, svalovou hmotu…atd. To platí i pro muže.
• Pro všechny, kdo chtějí zpevnit tělo, spálit tuk a zvýšit sílu.
• Pro ženy a muže každého věku k udržení svalové hmoty a hybnosti.
• Pro muže i ženy, začátečníky i pokročilé, kteří chtějí moderní a bezpečný trénink.

Vyzkoušejte EMS a změňte své tělo i život. 

Už 20 minut týdně může znamenat rozdíl, který vidíte a cítíte!

Z čeho se skládá trénink v našem centru? EMS trénink s individuálním přístupem

Osobní trenér jen pro vás – za cenu skupinového tréninku.

U nás není EMS anonymní trénink ve skupině.

Každý klient je jiný – a proto má i jiný trénink.

Cvičíte vždy sami s trenérem, který přizpůsobí intenzitu, program i cíle přesně vašemu tělu, kondici a potřebám.

Co vás u nás čeká:

✅ Individuální EMS trénink 1 : 1 (vy + trenér)

✅ Komplexní přístup – nejen trénink, ale i péče o svaly a kůži

✅ Bezpečné, efektivní a časově úsporné řešení

✅ Iontový nápoj v ceně

✅ Cena pouze 750 Kč – jinde za stejnou cenu trénujete ve skupině

Kompletní EMS program (30 minut) včetně iontového nápoje: Cena: 750 Kč

Trénink je sestaven tak, aby byl maximálně účinný a zároveň šetrný k tělu:

5 minut zahřátí – příprava svalů a kloubů

20 minut čistého EMS tréninku – aktivace až 90 % svalových vláken

5 minut relaxační fáze + protažení

EMS regenerační a rehabilitační program pro svaly

Podpora obnovy, uvolnění a prevence přetížení

S sebou nepotřebujete nic, veškeré vybavení je u nás k dispozici.

Jak často cvičit?

Doporučená frekvence EMS tréninku

Pro bezpečné a maximálně efektivní výsledky doporučujeme:

První 2 měsíce:

1× týdně – tělo si postupně zvyká na EMS stimulaci, buduje se síla a správná svalová aktivace.

Po 2 měsících:

až 2× týdně dle individuálních cílů, kondice a doporučení trenéra.

Díky individuálnímu přístupu je frekvence tréninku vždy přizpůsobena vašemu tělu a potřebám.

Objednávkový formulář:

Kontraindikace

Stejně jako každá vysoce účinná metoda má i EMS trénink své kontraindikace. Z tohoto důvodu klademe důraz na bezpečnost, otevřenou komunikaci s klientem, individuální nastavení tréninku a zohlednění zdravotního stavu každého klienta.

Absolutní kontraindikace:

• Kardiostimulátor či aktivní implantáty, závažná srdeční onemocnění (arytmie, selhání).

• Epilepsie, těhotenství, aktivní nádorová onemocnění.

• Akutní zánět, horečka, trombóza, závažné neurologické poruchy.

• Intoxikace alkoholem, návykovými látkami (včetně stavu "kocoviny").

Relativní kontraindikace (nutná konzultace s lékařem):

• Vysoký krevní tlak, diabetes, onemocnění ledvin/jater.

• Kýla (pupeční, tříselná), výhřezy plotének, kovové implantáty.

Objednávkový formulář:

Doplnit : Foto a videa